……
表格被迹部分发下去，所有人都领到了自己的那一份。
上衫悠大致比对了一下他一直训练的内容和手上这份榊教练交待的内容，他发现两者的大方向其实一致，只有一些末枝细节需要调整。
他现在的身体素质完全不需要强化训练，只需要把呼吸法和常中的修行继续下去就行。
唯一需要特殊训练的也就是技巧和球感了，这两者对于他不断把斩鬼剑术融入网球体系中有很大的作用。
包括后续他还想修行的普通招式之上的奥义，这些都是需要高超的技巧来支撑。
“榊教练这份眼光还真是毒辣……”
上衫悠心中感概，同时也对榊教练的过往好奇。这种一般人都能拿来当做职业的事情，到了他这里可能就只是一个兴趣爱好而已。
侧过头看了一眼向日岳人手上的表，上衫悠心中一笑，对方还需要补强的地方有太多了。
“很好，现在解散，开始自由训练！”
片刻，见所有人都没有意见，迹部一声令下，众人纷纷去寻找自己训练用的道具。
……
“上衫，你说我真的要把这些都戴上吗？”
向日一脸苦兮兮的举着几个份量十足的负重，这要是全带着训练，他不得几下就累趴下。
“你要是想去二队玩玩我是不会介意的。”
上衫悠笑着耸了耸肩，向日要是拒绝，那迹部可不会手下留情。
“额…好吧，我就知道你会这么说。”向日嘴巴不情不愿，但是还是十分老实的把负重绑在了脚上。
“唉～还真是不习惯。这下子跳不高了。”
戴上负重后，向日岳人感到身体一沉，原地蹦哒了两下后，明显感觉到了腿上的巨大负担。
“好了，别抱怨了，我的两个可是比你更重。”
上衫悠在向日面前拎了拎两个更厚的负重，随即将其在了两只手腕之上。
“别忘了，还有这个定制球拍！”
不知何时，忍足突然从向日岳人背后一拍，一把纯黑色的球拍递给了前面的向日。
“这又是什么？”
向日伸手一接，顿时感觉一沉。
“怎么会这么重！？”
他一脸惊恐的看着身后的忍足。
“不、不会吧Σ(っ°Д°;)っ”
“呵呵～没错！”
忍足推了推他的无度数眼镜，嘴上露出了一抹腹黑的笑意。
“啊～饶了我吧……”
向日岳人一声哀嚎。
……
上衫悠笑了笑，忍足这样的插刀他已经十分习惯了，有时候就连迹部都躲不过他的神来一击。这头关西狼越来越“黑”了。
绕过两人，上衫悠去另一边拿起了一把拍网十分松散的木质球拍。他的腕力已经不需要再像其他人那样拿着灌铅球拍训练。
倒是这样的球拍更考验球感和控球力，现阶段甜区技术的深挖也是他一直训练的一个分支。
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